高敏感的人，似乎很不受待见。别人认为你矫情，好你自己也内耗很大。那是不是高敏感的你，就没有活路了呢？
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《高敏感的你内核更强大》写得很用心，是一本数万高敏感人认可的主体性修炼手册，是给高敏感人的自我关爱礼物。
01.作者的思维精华
《高敏感的你内核更强大》作者是横跨心理、广告、媒体等领域的国家二级心理咨询师，心理杂志撰稿人朱燕华。她为多家世界500强企业提供品牌策划服务。
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这本书作者写得很用心。在书中，作者详细阐述了自己原创的“五维内核系统模型”。这个模型根植于中华传统文化的整体宏观思维。让我们从系统里找到解决内耗的方案。作者认为唯有遵循整体统一之道，持续探索生理情绪认知行动与信念之间的内在联系与深层规律，才能让能量自由流动，最终找到强主体性和强共情性之间的动态平衡。
02.高敏感的本质
作者朱燕华从各个方面剖析了高敏感的本质，从大脑的构造到背后的科学原理，让我们知道高敏感的人格，比想象的要更强大。
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她说的话让我们觉得非常赞同：每一次危险来临的时候，我们的大脑都是高敏感的应对，但是大脑没有让我们变得更加钝感，而是一次又一次放心的打开感官大门，让你继续保持敏感。
这不就是高敏感人内心强大所在吗？而且他还详细分析了高敏感人的人格强大之处真的是远比我们想象的要强大的多。更因为敏感，所以会提前规避可能存在的风险。敏感的神经系统不会让精神负重超过我们所能承受的范围，保护我们不被轻易压垮。
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随后，作者。给出了科学合理的学习方法，比如说沉浸式感官休息法，用敏感来治愈敏感。如果这个高敏感能够把敏感用对了地方，那简直就是开挂。这么一说，所有高敏感的人，是不是觉得拥有高敏感赚了？
03.主体性修炼手册
作者除了把她自己创立的模型在书中向我们清晰地展示出来，让我们可以看到自己能量流动的这个过程，还贴心的在每一个单元的小单元，都安排了治愈小练习，这些练习的方法都价值千金，任何一个不光可以缓解焦虑，还可以帮我们控制情绪，重构语言思维系统等等。如果你照做，或者选择其中的一个去做，都会受益匪浅。书里不光有29个实操小练习，还有80个简单易懂的心理图解，以及作者亲绘的治愈插画，让我们可以搭建自给自足的能量闭环系统，彻底释放天赋潜能。
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这本书还附有作者写给敏感而强大的你的一封信，读来令人泪流满面。可能作者就是一个高敏感的人，《高敏感的你内核更强大》是作者写给自己的情书，也是写给所有高敏感人的情书。
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